|
|
|
|
|
 |
| HOME > NHERI±ÝÀ¶Á¤º¸ > ½Ã»ç¿ë¾î |
|
 |
ÇÁ¸® ¿öÅ©¾Æ¿ô (Pre-Workout) |
|
|
| °ü¸®ÀÚ ´Ô (2009.03.26 ÀÛ¼º) |
|
ÇÁ¸® ¿öÅ©¾Æ¿ô(pre-work out)Àº ÀϽÃÀû ÀڱݳÀ» °Þ´Â 乫ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¸¸±â¿¬Àå, ½Å±ÔÀÚ±Ý ´ëÃâ µî À¯µ¿¼ºÀ» Áö¿øÇÏ´Â Á¦µµÀÌ´Ù. ºÎµµ(ÆÄ»ê)À§ÇèÀÌ ´ÚÄ¡±â Àü¿¡ ¼±Á¦ÀûÀ¸·Î ´ëÀÀÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¿öÅ©¾Æ¿ô°ú ´Ù¸£´Ù.
ÃÖ±Ù ³íÀǰ¡ µÇ°í ÀÖ´Â ÇÁ¸® ¿öÅ©¾Æ¿ôÀº °³ÀÎÀÇ »çÀü 乫Á¶Á¤ Á¦µµ¶ó°í ÇÒ ¼ö Àִµ¥, ¿©·¯ ±ÝÀ¶È¸»ç¿¡ Áø ºúÀ» ÃÖÀå 3°³¿ù µ¿¾È ¸ø°±°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¿¬Ã¼ÀÌÀÚ ¸éÁ¦¿Í ¿ø±Ý »óȯÀ¯¿¹ ÇýÅÃÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ±ÝÀ¶À§¿øÈ¸´Â ½Å¿ëȸº¹À§¿øÈ¸¿Í ±ÝÀ¶±â°ü°£ Çù¾àÀ» ÅëÇØ 1°³¿ù(30ÀÏ) Ãʰú 3°³¿ù(90ÀÏ) ¹Ì¸¸ ¿¬Ã¼ÀÚ¿¡ ´ëÇÑ »çÀü乫Á¶Á¤ ½ÅûÀ» 2009³â 4¿ù 13ÀϺÎÅÍ 2010³â 4¿ù 12ÀϱîÁö 1³â°£ ÇѽÃÀûÀ¸·Î ¹Þ´Â´Ù°í ¹àÇû´Ù.
±ÝÀ¶À§¿øÈ¸´Â °æ±âħü·Î °¡°è´ëÃâ ¿¬Ã¼À²ÀÌ Àü ±ÝÀ¶±Ç¿¡¼ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼À̸ç, À̸¦ ±×´ë·Î ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì »ó´ç¼ö ´Ü±â¿¬Ã¼ÀÚµéÀÌ ±ÝÀ¶Ã¤¹«ºÒÀÌÇàÀÚ(¿¾ ½Å¿ëºÒ·®ÀÚ·Î 3°³¿ù ÀÌ»ó ¿¬Ã¼ÀÚ)·Î Àü¶ôÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁöÀûÇÏ¸é¼ »çÀü 乫Á¶Á¤ Á¦µµ ½ÃÇàÀÇ µµÀÔ ÀÌÀ¯¸¦ ¹àÈù ¹Ù ÀÖ´Ù.
»çÀü 乫Á¶Á¤ÀÇ ´ë»óÀº 30ÀÏ Ãʰú~90ÀÏ ¹Ì¸¸ ¿¬Ã¼±Ý Áß 5¾ï¿ø ÀÌÇÏ Ã¤¹«ÀÌ´Ù. µÎ°³ ÀÌ»ó ±ÝÀ¶È¸»çÀÇ Ã¤¹« Áß 1°³¸¸ ¿¬Ã¼µÇ´õ¶óµµ Àüü 乫°¡ Á¶Á¤ ´ë»óÀ̸ç, ¹«´ãº¸ 乫 »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ãº¸°¡ Àִ ä¹«µµ Æ÷ÇԵȴÙ.
ÇѽÃÀûÀ¸·Î ¿î¿µµÇ´Â ÀÌ Á¦µµÀÇ Áö¿øÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´ë»óÀº 乫 Á¶Á¤ ½ÅûÀü 6°³¿ù ³»¿¡ ½Å±Ô ¹ß»ýÇÑ ´ëÃâ±ÝÀÇ ºñÁß ÀüüÀÇ 30% ÀÌÇÏ, ºÎä»óȯºñÀ²(DTI¤ý¿¬°£¼Òµæ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬°£ ´ëÃâ ¿ø¸®±Ý »óȯ ºñÀ²) 30% ÀÌ»ó, º¸À¯Àڻ갡¾× 6¾ï¿ø ¹Ì¸¸, ½Ç¾÷¤ýÈÞ¾÷¤ýÆó¾÷¤ýÀ糤ý¼Òµæ°¨¼Ò µîÀ¸·Î Á¦µµÀû Áö¿ø ¾øÀÌ´Â Á¤»óÀûÀΠ乫»óȯÀÌ ¾î·Æ´Ù°í ÀÎÁ¤ µî 4°¡Áö ¿ä°Ç¿¡ ¸ðµÎ ºÎÇÕÇÏ´Â ÀÚÀÌ´Ù.
乫Á¶Á¤Àº ¿¬Ã¼ÀÌÀÚ ¸éÁ¦¿Í ÀÌÀںδ㠿ÏÈ Áß½ÉÀ¸·Î ÀÌ·ïÁø´Ù. ¿ø±Ý °¨¸éÀº ¾ø´Ù. ´Ù¸¸ ÀÌÀںδ㠿Ïȸ¸À¸·Î ½ÇÁúÀû Áö¿øÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ °æ¿ì ½Å¿ëȸº¹À§¿øÈ¸°¡ ÀÎÁ¤Çϸé ÃÖÀå 1³â À̳»·Î 乫»óȯÀ» À¯¿¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
1°³¿ù ÀÌ»ó ¿¬Ã¼³Ä, 3°³¿ù ÀÌ»ó ¿¬Ã¼³Ä¿¡ µû¶ó ½Å¿ëµî±ÞÀÌ º¯Çϱ⠶§¹®¿¡ Á¤»óÀûÀ̶ó¸é Á¤ºÎ°¡ µµÀÔÇÏ´Â ÇÁ¸® ¿öÅ©¾Æ¿ôÀ» ÅëÇØ Á¶±â¿¡ ½Å¿ë°ü¸®¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ °æ±âħü°¡ Àå±âÈµÇ°í »óȯ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é ½Å¿ë°ü¸®¿¡ Å« Àǹ̰¡ ¾ø¾îÁø´Ù. ¶§¹®¿¡ 4¿ù ½ÃÇàµÇ´Â Á¦µµ¿¡¼´Â ºúÀÌ ¸¹°í »óȯ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °³ÀÎÀº 3°³¿ù ÀÌ»ó °íÀÇ¿¬Ã¼ÇÏ°í ¿ø±Ý°ú ÀÌÀÚ¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÅÁ°¨¹Þ´Â °ÍÀÌ À̵æÀ̶ó´Â °è»êÀÌ µÇ¹Ç·Î, °íÀÇ¿¬Ã¼ µî¿¡ °ü·ÃµÈ µµ´öÀû ÇØÀ̰¡ ¹ß»ýÇÒ ¿ì·Áµµ ÁöÀûµÇ°í ÀÖ´Ù. |

|
|
|